El miedo a volar afecta a 2 de cada 3 personas; principalmente a las que tienen entre 35 y 45 años. Y entre ellas algunas tienen miedo a las turbulencias, o a los pozos de aire, también cuando el avión despega y cuando aterriza. Otras manifiestan temores a accidentes aéreos y a la muerte. Están los que sufren la enfermedad de claustrofobia por permanecer encerrados mucho tiempo dentro del avión al viajar.

Se calcula que el 66% de las personas evita, tiene miedo o se siente muy incómoda en los vuelos, según lo que nos dice el estudio realizado entre unas 1.000 personas con estrés aeronáutico que llevó a cabo “Poder Volar”, institución con presencia en la Argentina y además en España; que brinda varios recursos prácticos y herramientas didácticas a personas con estos padecimientos tan complejos y habituales.
“Las personas que más consultan sobre estos temas son hombres y mujeres de entre 35 y 45 años, en su mayoría universitarios, pertenecientes al segmento ABC1 y que por atravesar crisis vitales, tener hijos, estar pasando por una etapa de alto estrés laboral se les facilita el armado del miedo a volar. Muchos provienen de familias aprensivas que magnifican los peligros y han comenzado a desarrollar ansiedad frente a situaciones nuevas o de cambio”, nos explica Claudio Plá Alem, que es el director de Poder Volar.
De este informe se desprende que el 17% reconoce su automedicación y el 10% toma medicamentos que fueron recetados por el psiquiatra.
El 50% dijo que no hay ningún otro medio de transporte que le produzca tanto miedo como el avión, mientras que el 27% le teme a los ascensores y el 25% a los viajes en barco.

Los temores suelen agudizarse más ante las tragedias aéreas que son noticia en todos lados, aunque el avión y los vuelos sean comúnmente calificado como el medio de transporte más seguro en comparación a todos los medios de transporte. Los especialistas desaconsejan el consumo de programas de TV o documentales que remitan a accidentes, con imágenes fuertes que son difíciles de procesar por el sistema nervioso.

Uno de los pilares del tratamiento debe hacer hincapié en corregir ciertos mitos o informaciones sesgadas que influyen y acrecientan esos temores en la gente. Los entrenamientos en relajación y la psicoterapia cognitiva y comportamental también son aconsejables, al igual que la medicación dependiendo en cada caso del paciente.
“En el tratamiento se trata de dar racionalidad y quitar datos inexactos. Trabajamos con información controlada para destruir mitos. La intención es que asistidos por técnicos (pilotos, azafatas, ingenieros aeronáuticos) podamos informar correctamente y quitar dudas. También trabajamos sobre las reacciones de los pacientes para modificarlas. Vemos que el abuso de información se convierte en un problemas mayor”, explica Gustavo Bustamante, director de la Fundación Fobia Club, institución cuyos objetivos son la docencia, investigación y orientación a personas que padecen trastornos de ansiedad y a sus familiares.
Los especialistas aconsejan que en los días previos a un vuelo el paciente intente caminar 30 minutos diarios, aumente las horas de sueño y deje libres las 24 horas previas con el equipaje listo (ver “Consejos”). Tomar masajes con baños de inmersión podrían ayudar mucho también.

Te deseamos que los miedos vuelen asi disfrutas más de tus vuelos.